Ecole Plérinaise d'Arts Martiaux

TAI CHI CHUAN

 

Art énergétique et Art martial interne chinois

 

Le Taï Chi Chuan de style Yang commence par l'apprentissage de la forme (enchaînement de 108 mouvements, découpés en trois parties).

C'est une succesion de mouvements ronds, souples et lents qui détendent progressivement les tensions du corps et renforcent le dos.

Cette étude s'accompagne aussi d'exercices spécifiques appelés Qi-Gong, ainsi que de mouvements de la gymnastique taoïste (pour les échaffements).

Avec de l'entraînement, on peut obtenir, peu à peu, enracinement et légèreté, douceur et puissance, énergie et tranquillité.

Le Taï Chi Chuan se pratique également à deux, en particulier avec des exercices de poussée des mains appelés tuishou.

 

Le Taï Chi Chuan pratiqué à l'EPAM est du style yang traditionnel, lignée du YANG SAU CHUNG.

Au plan national, au sein de la fédération nationale FFKDA (Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées), la section de l'EPAM est rattachée à l'Académie de Taï Chi Chuan style yang traditionnel dirigée par Bruno ROGISSART.